b体育官方入口-王者荣耀新春活动来临，多款皮肤返场，小龙糕上线，灵宝秘境开启！的简单介绍

作者|马 羽

责编|费 月

　　宝姐知道，很多宝迷一到冬天就手脚冰冷，离开热水袋和电热毯之后，晚上就会冷得睡不着！所以，宝姐就赶紧准备了这篇文章，大家抱紧取暖，一起度过这个寒冬！

　　科普时间：冬天手脚冰凉是女人的宿命！

　　宝姐打个比方，我们的身体就像一座城市，血管是护卫兵。一般情况下，卫兵都在城里四处巡逻、保证安全（血管将血液送往身体各个器官，保证身体温暖）。

　　但如果遭遇敌人（寒冷）的进攻，卫兵就会“弃车保帅”——优先保护国王（重要器官，例如心、肺等），而牺牲平民（手脚）的利益，毕竟没有什么比先活下来更重要了！而且因为女人的“雌性激素”，这种血液的分配不均会表现得更加明显，这也是为什么女人比男人更容易手脚冰凉的原因。

　　虽然女人怕冷是天生的，但如果日常生活里不注意，拥有一些坏习惯就会让你更加怕冷！宝迷们，都拿小本本记好了，这可不是开玩笑！

　　常见的坏习惯

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　　爱吃冷食

　　女人都喜欢吃冷饮，什么冰淇淋啊奶昔啊冰沙啊......特别是在夏天，很多女人都以为夏天吃冷饮就没关系，其实大错特别！女人体质属阴，这些食物进入体内会导致寒气内生，侵害子宫。夏天喝得越多，冬天冷得越厉害！

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　　衣着单薄

宝姐有时候看不懂一些流行搭配，大冬天露什么大腿？冬天就应该听妈妈的话，多穿衣服，秋裤也不能落下！

爱美是没有错，但也要在身体可以负荷的范围内！女人本身就怕冷，冬天还光着脖子、光着腿，不但无法抵御寒冷，还会导致寒气入侵、关节疼痛！

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　　趴在桌子上睡觉

冬天的时候，不少人会选择趴在桌子上睡午觉。睡眠时毛孔松懈，容易寒气入体，导致感冒、宫寒等症状，所以如果要休息的话，最好盖个毛毯。

　　正确的防寒方式

　　运动！运动！

其他方式只可以缓解怕冷的状况，只有运动才能从根本上改善怕冷体质！运动可以增加体内的血液流量、促进血液循环，从而让手脚冰冷的情况得到改善。

特别是体质虚、体质弱的宝迷们，千万别发懒！坚持锻炼的话，你会明显感到身体轻松、体温回升。

　　睡前泡脚

睡前热水泡脚，不仅可以让腿部的毛细血管扩张、促进气血运行，还能缓解一天的疲倦，让你轻松舒适的入睡。宝姐就很喜欢泡脚，特别是冬天的时候，一边看电视一边泡脚，简直人间享受~

泡脚时，水温以40℃左右最合适，时间大概15—30分钟为宜，水温太高、泡得时间太长都不太好。

　　佩戴促进血液循环的珠宝

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　　和田玉

　　经常关注“每天一堂珠宝课”的宝迷们，肯定知道古代的那些帝王皇后对“玉”有多看重！他们的养生从来离不开玉，什么杨贵妃含玉镇暑啦、慈禧持玉拂面啦，都不是迷信呦！

据《本草纲目》、《黄帝内经》、《神农本草》等医术记载，和田玉可以“滋阴气、壮肾阳、除中热、润心肺、滋毛发、养五脏、疏血脉”等等，对女人最好的珠宝，和田玉称第二，就没几个珠宝敢称第一了。

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　　碧玺

碧玺是电气石家族里最著名的成员，颜色丰富多彩，又具有天然能量，它可以释放0.06毫安的微电流，在一定程度上促进人体血液循环，这可是有科学依据的呦。

红色碧玺可以疏通血气，对气血虚、身体弱、手脚冰凉的女人非常实用。绿色碧玺可以增强心肺功能，黄色碧玺可以改善肠胃消化的功能，总之，对号入座的佩戴就行啦。

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　　玛瑙

物美价廉的玛瑙对女人来说，可是个好东西，它内含的矿物质，可加强血液循环、促进新陈代谢，对皮肤也有养护之效。而且，玛瑙还可以止经痛、调和气血，对更年期荷尔蒙失调的女人也有安抚的功效。

如果有失眠的宝迷，可以将玛瑙首饰放在枕头下面，可以帮助入眠，还能避免噩梦。在这点上，玛瑙和琥珀有相同的作用。

　　日常调理

　　说到身体调理这块，改善手脚冰冷最好的时机是在夏天，正所谓“冬病夏治”。不过，现在抓紧努力努力，也是来得及的~而且这些调理方法不仅养生，而且美容，一举两得！

1.坚持每天3颗红枣

可以补血益气，对气虚贫血、手脚冰凉的症状有很好的疗效，而且还能让面色红润有光泽。一定要坚持，如果上火的话，可以暂停几天。

2.经后补血，效果最佳

大姨妈走后，可以抓紧补一波，事半功倍。什么阿胶、桂圆、四物汤，效果都很好。

3.定期刮痧拔罐

刮痧拔罐，可以去除体内寒气、湿气，生活在湿气重的城市的宝迷格外要注意。祛湿也可以自己熬红豆薏米喝，虽然味道不怎么样（宝姐个人觉得），但效果是有的。

　　宝姐私语：

　　日常调理不难，难在天天坚持，三天打鱼两天晒网肯定是不行的！既然，手脚冰冷是每个女人都会遇到的状况，那就把这篇文章也分享给身边的朋友吧~

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